«Meditation bedeutet:
in sich selbst zu erwachen!“

 

Nimm dir 15 Minuten Zeit und geniesse diese Minuten für dich. Falls du zum ersten Mal meditierst, empfehle ich dir dies sitzend auf einem Stuhl oder liegend zu machen. Optimal ist es, dies gleich morgens oder am Abend vor dem Schlafen gehen zu machen. Lass dich auf dieses wunderschöne Erlebnis ein.

 

Wichtig: 

Gehe ohne Erwartung in diese geführte Meditation. Folge meiner Stimme und der Melodie und lass dich treiben. Du kannst das!

Meditation AtemMarco Lehmann
00:00 / 12:00
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